AIに「とにかくタプタプを減らしてウエストを引き締めるメニュー」考えてもらった。筋トレメニュー月（上半身） 腕立て伏せ10回 → プランク30秒×2 → バイシクルクランチ20回×2火（下半身） スクワット15回×3 → 腹筋（クランチ）30回 → リバースクランチ10回×…

離床って病気してる時に限る言葉？調べてみよう。・・・やはり医療・介護用語で寝たきり状態から車いすや徒歩ができるようになる事だってさ。「離床に時間がかかる」とか比喩的には使うことはあるかもだけど。というわけで、比喩的に使います。最近9時に目が…

ママが風邪ひいたと思っていたら2日後にしっかり移った。風邪は1年ぶりくらいかな。喉が痛くて咳が出る。ベンザブロックで凌いでる。【指定第2類医薬品】ベンザブロックL 30錠ベンザブロックAmazon